زمان زیادی تا آغاز کنکور کارشناسی ارشد باقی نمانده است و چگونه سپری کردن این روزها و دقایق پایانی، تاثیر مستقیمی بر موفقیت داوطلبان خواهد داشت. به توصیه مشاوران، تست های کنکور ۱۰ سال پیش را مرور کنید.![داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد 97]()
داوطلبان هفته های مانده به کنکور را پراسترس و پردغدغه می‌دانند و عده زیادی می‌گویند که نمی‌دانیم باید در این روزها چه کنیم. درس‌ها را مرور کنیم یا سراغ درس های که نخوانده‌ایم برویم، تست بزنیم یا نکات که خودمان یادداشت کرده‌ایم را بخوانیم. در این روزها باید کمتر درس خوانده شود یا اینکه همچنان بکوب درس بخوانیم. آیا می‌توان داروهای آرامبخش مصرف کرد، در خواب و فعالیت های روزانه داوطلبان اثری ندارد؟
توصیه های دکتر میرسعید جعفری استاد روانشناسی دانشگاه
- به مرور و تست زنی کنید
- سرعت بالا در تست زنی
- در هفته آخر تست‌های ۱۰ سال آخر کنکور ارشد را مرور چشمی داشته باشید
- سوالات تالیفی را که در اختیار دارید را مرور کنید
- به مرور نکاتی بپردازید که خودتان نکته برداری کردید
مدت زمان مناسب برای مطالعه داوطلبین
تاکید ما حفظ شادابی و توان داوطلبان و متقاضیان است، ممکن است فردی ۱۰ ساعت مطالعه داشته باشد و فردی هم ۸ ساعت مطالعه و در این فرصت هم بتواند شاداب باشد به همین دلیل ما نمی توانیم زمان مشخص و یکسانی برای مطالعه همه داوطلبان در نظر بگیریم چراکه هر یک از داوطلبان و متقاضیان براساس توانایی فردی خود باید درس بخوانند.
با این حال داوطلبان و متقاضیان باید بدانند که کم‌خوابی اثر مستقیم بر چگونگی شرکت در آزمون دارد، برخی از داوطلبان صبح آزمون دارند و برخی هم بعدازظهر. داوطلبان باید به ساعت بیولوژیکی بدنشان توجه کنند و این راستا حتما برنامه ریزی کنند که قبل از آزمون خواب کافی داشته باشند.
لزوم حفظ آرامش و تمرکز
افکار و احساساتی که در زمان درس‌خواندن با آن مواجه هستید تاثیر مستقیم بر راندمان شما دارد و مساله بسیار مهمی است، باید برای آرامش تمرین کنید، چرا که اگر نتوانید آرامش خود را حفظ کنید تاثیر زیادی روی نتیجه آزمون شما خواهد داشت. ما شاهد داوطلبانی بودیم که به دلیل نداشتن تمرکز و آرامش سوالات را جابه جا پاسخ دادند یا دیر به جلسه آزمون رسیدند و این موضوع بر نتیجه آزمون تاثیر منفی گذاشته است.
مواردی که باید در آزمون رعایت شود
- فرقی نمی‌کند که پاسخ به سوالات درسی را زودتر یا دیرتر شروع کنید
- بهتر است با همان نظم مندرج در دفترچه سوالات پیش بروید
- هر چه بلدید باید پاسخ دهید
- درس زبان انگلیسی به آخر آزمون موکول نشود مخصوصا زبان تخصصی
- اگر پاسخ دهی به دروس به ترتیب دفترچه انتخاب نشود ممکن است که در پاسخ‌نامه اشتباه وارد کنید
فعالیت های پیشنهادی برای روز آخر
برای روز آخر کارهایی را بکنید که باعث نشاطتان شود از قبیل:
- دید و بازدید
- ورزش
- رفتن به اماکن مذهبی
- دور شدن از استرس‌های روزمره
مصرف دارو ممنوع
در انتها باید متذکر شویم به هیچ عنوان برای کاهش استرس ناشی از آزمون بدون مشورت پزشک دارو مصر
ف نکنید. بعضی از داوطلبان برای تمرکز بیشتر از دارویی نظیر ریتالین استفاده می کنند که نباید
خودسرانه استفاده شود، مصرف دارو باید با مشورت روانشناس و پزشک باشد.
امید داریم با خواندن این مطلب توانسته باشیم راهنمای خوبی برای داوطلبان و متقاضیان باشیم.
